Comer chocolate no café da manhã pode ajudar a emagrecer

O chocolate pode ajudar no emagrecimento, principalmente se for consumido no café da manhã.
café da manhã com chocolate
café da manhã é a refeição mais importante do dia. A novidade é que consumir chocolate na dieta no café da manhã pode trazer benefícios e até o emagrecimento.

Em muitos casos na quantidade correta, sendo esta uma pequena porção, pode ajudar no emagrecimento.

Dicas Boa Forma

 

Café da manhã ideal para perder peso

Nosso organismo precisa de uma determinada quantidade de calorias e nutrientes para manter um bom funcionamento. Porém, estamos acostumados a aliar a nossa fome com a vontade de comer, essa combinação não é muito positiva, já que extrapolamos na quantidade de calorias em algumas refeições, comprometendo assim a boa forma física e a saúde.
cafe da manha ideal
Outro hábito negativo, é pular o café da manhã. O desejum possui grandes contribuições para um bom funcionamento do organismo. Já que ficamos no mínimo oito horas, sem consumir alimento algum durante o sono. Se alimentar de forma rica e saudável, traz benefícios para o dia todo com grande disposição e bom humor.
A primeira refeição do dia irá nortear como nosso organismo que irá aproveitar essas calorias. Por isso é muito importante preparar um bom café da manhã, com alimentos variados que possam dar energia e nutrientes para o nosso corpo.
Barra de Chocolate
O chocolate que é tratado muitas vezes como vilão, pode trazer contribuições positivas para essa refeição. Claro que na quantidade correta, (em geral 5 gramas), com os demais alimentos que compõem um café da manhã ideal, como frutas, cereais, fibras e um cafezinho.

Benefícios de comer chocolate meio amargo

Segundo os especialistas,  o melhor chocolate para ser ingerido no café da manhã ou na sobremesa é o chocolate meio amargo. Pois não possuí leite ou manteiga de cacau em sua composição.
O chocolate ideal seria com 70% de cacau, mas o nosso querido meio amargo já faz muita diferença no emagrecimento.
chocolate meio amargo

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