Água mágica: receita termogênica e detox para ir secando ao longo do dia

Desde que entrou no mundo fitness, Mayra Cardi mudou o corpo e tem exibido curvas sequinhas e super definidas. A ex-BBB, que é formada em nutrição esportiva, aeróbico e personal trainer nos Estados Unidos, costuma dar muitas dicas de treinos e de alimentação no seu Instagram, e uma delas é pra lá de prática, além de ser um dos truques de Mayra para manter a barriga lisinha: a “água mágica”, que mistura ingredientes desintoxicantes e termogênicos para ajudar a emagrecer.

Como preparar a água mágica para emagrecer

A receita foi idealizada pela chefe Stella Giraldella e leva ingredientes-chave para promover uma limpeza do organismo: pepino, água, limão, gengibre, manjericão e hortelã. Para realmente fazer efeito, a ingestão da bebida deve estar aliada a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos.
O pepino é um alimento de calorias negativas, isto é, a quantidade de calorias do pepino é inferior à quantidade de calorias que o corpo gasta para digeri-lo. Este vegetal é ótimo para rejuvenescer a pele, flexibilizar os músculos e eliminar impurezas do organismo, porque é um diurético natural.

Alguns dos ingredientes naturais responsáveis pelos poderes “mágicos” da receita
A importância da água para hidratar o organismo e manter as funções vitais em harmonia já é sabida. No entanto, a mistura de água com limão pode ajudar a perder peso: isto porque a frutinha azeda é capaz de isolar a gordura no intestino, como se fosse um “detergente”, facilitando a absorção de outros nutrientes e ajudando a manter o pH do corpo em equilíbrio. Água com limão é também diurético e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, contribuindo para diminuir o inchaço de uma maneira geral. A vitamina C do limão é também excelente para combater o envelhecimento precoce da pele.

Mayra Cardi mostrou em seu canal do Youtube como fazer a água mágica
Já o gengibre é um alimento termogênico: isso significa que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo, que passa a queimar gordura mais rapidamente. A raiz também ajuda a aumentar a saciedade e a combater a celulite, graças a sua ação anti-inflamatória.
Outro ingrediente que também pode ajudar a manter a saúde do corpo é o manjericão, que é antioxidante (ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular) e rico em vitamina A, entre outros benefícios.
A hortelã, por sua vez, auxilia no processo de digestão, também essencial para diminuir o inchaço na barriga, e é uma erva calmante e anti-stress.

Ingredientes

A quantidade de cada um depende muito do sabor que se quer imprimir à receita. Gengibre e manjericão têm gosto muito forte: é bom ter cuidado.
  • Gelo;
  • Água;
  • Limão;
  • Pepino;
  • Manjericão;
  • Hortelã;
  • Gengibre;

Modo de preparo

  • Forre o fundo do recipiente de preparo com gelo;
  • Corte os pepinos e os limões em rodelas e acrescente-os no recipiente;
  • Na hora de picar a hortelã e o manjericão, Stella dá a dica de “torcê-los”, e de quebrar os talinhos. Isso ajuda o sabor e o aroma a ficarem mais pronunciados. Coloque-os na mistura;
  • Corte o gengibre em rodelas bem fininhas, com a casca mesmo;
  • Acrescente água;
  • Deixe descansando cinco minutos até pegar o sabor;
  • Está pronto!

Como consumir

A ex-BBB vem chamando a atenção pela boa forma exibida em fotos e vídeos nas redes sociais
Stella diz que não há a necessidade de trocar os ingredientes toda a hora – eles podem ser reaproveitados durante o dia inteiro. Se você preparar a bebida para uma garrafinha, por exemplo, assim que a água e o gelo acabarem, basta repor a mistura com água e gelo.

 

A chefe recomenda que a água seja consumida aos poucos durante o dia todo.

Tags: musculação treino, suplementos whey protein, lista de alimentos ricos em proteinas, melhor proteina, super treino, musculação treino, treino para academia, treinos de hipertrofia, treino de musculação para hipertrofia, planilha de treino de musculação, treino musculação feminino, musculação feminina emagrece, suplementos nutricionais, venda de suplementos, dicas de treino de musculação, dicas para musculação, musculação dicas, roupas para fitness, vídeos de motivação, alimentação vegetariana, receita vegetariana.

You Might Also Like

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *